Indicadores sobre ejercicios para pausas activas que debe saber
El mindfulness puede ayudar a reducir el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la laxitud. Pausas de ejercicios aeróbicos: Si tienes golpe a un espacio más grande o una sala de ejercicios en tu punto de trabajo, puedes realizar pausas activas más enérgicas, como saltar la cuerda o